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presente archivos | Drala Gestalt

“Caminamos juntos por distintos caminos” Experiencia de técnicas Gestalt

Cuando intentamos cambiar algo de nosotros solemos empezar  a manipularnos, entramos en la exigencia que tan a menudo nos hace sentir culpables y solemos entrar en guerra con esa parte de nosotros que quiere cambiar y la que se resiste al cambio. Aun cuando conseguimos un cambio desde ahí, el precio suele ser el conflicto y la confusión. Generalmente, cuanto más tratamos de cambiar más difícil se torna la situación. Aquello que forzamos se inhibe y el cambio real parece resistirse más y más. Paradójicamente, al actuar de esta manera, alimentamos precisamente aquello que queremos dejar atrás.

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El cambio. Un enfoque gestáltico

Cuando intentamos cambiar algo de nosotros solemos empezar  a manipularnos, entramos en la exigencia que tan a menudo nos hace sentir culpables y solemos entrar en guerra con esa parte de nosotros que quiere cambiar y la que se resiste al cambio. Aun cuando conseguimos un cambio desde ahí, el precio suele ser el conflicto y la confusión. Generalmente, cuanto más tratamos de cambiar más difícil se torna la situación. Aquello que forzamos se inhibe y el cambio real parece resistirse más y más. Paradójicamente, al actuar de esta manera, alimentamos precisamente aquello que queremos dejar atrás.

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Terapia Psicocorporal Integradora: El lenguaje del cuerpo

¿Porque el cuerpo en gestalt?

Estamos en una época en que se ha priorizado el conocimiento científico, lo cuantificable, lo que se puede medir, el pensamiento, o sea el nivel mental frente al nivel corporal y emocional,llegando a veces a una desconexión entre cuerpo y mente que no sabemos lo que sentimos, o quesensaciones tenemos. Sin embargo, el cuerpo tiene su propio lenguaje, nos da una información queno siempre estamos abiertos a escucharla. Cuando somos niños estamos más en contacto connuestras necesidades y tenemos más consciencia de ellas: tenemos hambre, tenemos sueño,queremos un abrazo,… conforme crecemos, vamos priorizando la mente, aparecen las órdenes o prohibiciones, perdiendo la espontaneidad infantil. ¿Cuántas veces nos decimos“si hiciera caso ami cuerpo me pasaría el día durmiendo”? .

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Doña Permisos y Don Perfecto – La autoindulgencia desde la Terapia Gestalt

La autoindulgencia es una Señora muy Señora, voluptuosa, sensual. Le encanta brillar y lucirse por todos los lugares de moda vestida de múltiples trajes, mirando al mundo como si le importara poco. Piensa que nada vale la pena si uno tiene que esforzarse dado que la vida es para disfrutarla, utiliza miles de excusas para conseguirlo: no tengo ganas, he de descansar porque mañana trabajo, ahora no me concentro, es muy tarde, estoy baja de ánimo…,  también se puede distraer en múltiples actividades con tal de demorar lo que realmente tiene que hacer.

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